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Estiramientos para aliviar la lumbalgia

Estiramientos para aliviar la lumbalgia

por admmantenimiento | Oct 22, 2018 | dolor, dolor de espalda, espalda, estiramientos, fisioterapia, higiene postural, lumbalgia, patologías, salud, Senso

En esta entrada os vamos a proponer la realización de un programa de ejercicios que tienen como objetivo tratar la lumbalgia. Unos ejercicios que ayudan a dar una estabilidad global y articular a nuestra columna vertebral, aumentando nuestra resistencia y nuestra...

Estiramientos para evitar lesiones

por admmantenimiento | Jun 27, 2018 | articulaciones, deporte, dolor, estiramientos, fisioterapia, higiene postural, lesiones, lesiones deportivas, músculos, salud, Senso, tratamientos

Existen diversos tipos de estiramientos en función de la finalidad que se pretende conseguir con ellos. En este artículo os vamos a proponer la realización de una serie de estiramientos enfocados a evitar lesiones musculares si realizáis algún tipo de ejercicio...
Estiramientos y tipos

Estiramientos y tipos

por admmantenimiento | Jun 22, 2018 | articulaciones, deporte, dolor, estiramientos, fisioterapia, higiene postural, lesiones, lesiones deportivas, músculos, salud, Segovia, Senso

El estiramiento es una práctica que se realiza con el fin de mejorar la elasticidad muscular, flexibilidad y movilidad articular. Nos ayuda a mejorar la capacidad de alongar los músculos obteniendo multitud de beneficios: Prepara a la musculatura para realizar el...
El Streching Global Activo

El Streching Global Activo

por fisiosenso | Oct 3, 2015 | deporte, fisioterapia, lesiones, lesiones deportivas, patologías, rehabilitación, salud, Segovia, Senso, tratamientos

El Stretching Global Activo (SGA) surge a partir de la Reeducación Postural Global (RPG), con la que comparte sus principios. Fue creado por el fisioterapeuta francés Ph.E. Souchard y consiste en trabajar de manera global las cadenas musculares más retraídas de...
La importancia del estiramiento para prevenir el dolor de espalda

La importancia del estiramiento para prevenir el dolor de espalda

por fisiosenso | Jun 25, 2015 | deporte, fisioterapia, lesiones, salud, Segovia, tratamientos

El estiramiento tiene un papel fundamental en nuestra capacidad de movimiento ya que nos evitan las indeseadas contracturas. Cuando un músculo va perdiendo su capacidad de estirarse, sus movimientos son cada vez de menor amplitud y como consecuencia el músculo va...
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