Archivo para la ‘lesiones deportivas’ Categoría

La metatarsalgia es una afección que produce dolor e inflamación en la planta de los pies, exactamente en los huesos metatarsianos que se localizan cerca del inicio de los dedos (metatarso). El dolor producido por la metatarsalgia  se acentúa al caminar, correr, saltar, al llevar zapatos apretados, entre otros; y suele afectar al primer, segundo,

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Los tendones son unas cuerdas fibrosas de tejido conectivo, que sirve de unión entre los músculos y los huesos. Su cubierta exterior está vascularizada y es la única parte que puede experimentar una inflamación. La tendinitis de codo es una inflamación de los tendones que unen los músculos del antebrazo con la parte exterior del

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pubalgia

Feb 22

La Pubalgia

La pubalgia es un síndrome doloroso que abarca varias patologías de la zona del pubis. Es una afección muy común en los deportistas, especialmente en futbolistas. Su aparición se suele deber a distensiones y/o roturas musculares, tendinopatías, lesiones de ligamento y desequilibrios entre las cadenas musculares del tronco y de las extremidades. La pubalgia del

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El escafoides es uno de los huesos pequeños de la muñeca que se encuentra ubicado en el lado de la muñeca que corresponde con el dedo pulgar. Se trata de uno de los huesos con mayor probabilidad de fracturarse o romperse. Es un hueso que se suele fracturar a causa de una caída sobre la

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La pata de ganso es una estructura tendinosa localizada en la parte lateral interna de la rodilla, formada por la inserción de los tendones de tres músculos: Recto interno o grácil. Sartorio. Semitendinoso. La pata de ganso es una zona de gran problema por la influencia de la musculatura por la que está constituida, pudiendo

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En el artículo anterior os realizamos una introducción al concepto de propiocepción y su importancia como mecanismo de defensa ante movimientos que puedan lesionar una articulación. Si no es correcta o ajustada (es lenta o desproporcionada) o no actúa con la rapidez suficiente para prevenir un movimiento exagerado, puede derivar en una lesión grave. En

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Existen diversos tipos de estiramientos en función de la finalidad que se pretende conseguir con ellos. En este artículo os vamos a proponer la realización de una serie de estiramientos enfocados a evitar lesiones musculares si realizáis algún tipo de ejercicio físico, y que además permiten hacerlo en poco tiempo. Se trata de una rutina

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El estiramiento es una práctica que se realiza con el fin de mejorar la elasticidad muscular, flexibilidad y movilidad articular. Nos ayuda a mejorar la capacidad de alongar los músculos obteniendo multitud de beneficios: Prepara a la musculatura para realizar el esfuerzo posterior. Mejora el flujo sanguíneo de los grupos musculares al terminar el ejercicio.

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La trocanteritis es una afectación que se da en la zona de la cadera y que se caracteriza por la presencia de dolor en la cadera. En algunos casos puede aparecer inflamación de la cápsula articular de la cadera y también puede asociarse una inflamación de la bolsa que se encuentra protegiendo el trocánter (situado

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La estenosis espinal es un estrechamiento del canal medular que ejerce presión sobre la médula espinal. Si la estenosis se produce en la parte inferior de la médula espinal se denomina estenosis espinal lumbar. La estenosis en la parte superior de la médula espinal se denomina estenosis espinal cervical. La columna vertebral está formada por

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