El Stretching Global Activo (SGA) se basa en la Reeducación Postural Global(RPG), un método de trabajo que se utiliza en fisioterapia.
Como su nombre indica son estiramientos, que engloban todo el cuerpo de forma global (trabajando a nivel de cadenas musculares) realizadas activamente por la persona interesada, con la supervisión y la guía del fisioterapeuta.
Stretching Global Activo
Son diferentes autoposturas, que buscan reeducar los hábitos posturales nocivos, que el cuerpo ha adquirido y que resulta difícil para uno mismo salir de ellos. Se tonifica la musculatura a la vez que se estira todo el cuerpo. Se utiliza a nivel deportivo para prevenir y tratar lesiones con buenos resultados. Es muy útil en caso de acortamientos musculares, lesiones recurrentes, bloqueo respiratorio, etc…
Esta técnica igualmente está especialmente indicada en casos de escoliosis y cifosis en niños, adolescentes y adultos. También puede ser un complemento a sesiones de fisioterapia.
Normalmente como ciclo se hacen 10 sesiones semanales para reeducar la postura y/o tratar la lesión que sea. Es una forma de estirar diferente, que después de unas primeras sesiones, cuando se aprende, se puede realizar en casa.
