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La postura corporal es la posición en la cual mantenemos nuestro cuerpo en el espacio. Tener una buena postura corporal desempeña un papel determinante en la prevención de lesiones en las articulaciones, los músculos y los huesos. Los beneficios de mantener postura correcta son: Reducción de la fatiga, debido a que los músculos se utilizan
Os vamos a ofrecer unos consejos para evitar que vuestros hijos/as sufran lesiones de espalda y las prevengan, pues en breve darán de nuevo comienzo las clases y se volverá a la rutina diaria del colegio. Lo primero a lo que debemos prestar atención es a la mochila. La utilización de una buena mochila, así
Todos hemos sufrido alguna vez dolor de espalda o lo sufriremos a lo largo de nuestra vida. Nuestros malos hábitos posturales, los sobre-esfuerzos físicos, estrés, posiciones mantenidas durante mucho tiempo, etc., son las causas principales por las cuales padecemos de este mal tan común en nuestra sociedad. Tanto es así que se ha convertido en
Los problemas cervicales dan como resultado molestias en cualquiera de las estructuras del cuello (los músculos, los nervios, los huesos…). Cuando sentimos dolor en el cuello, podemos incluso tener dificultad para moverlo. Una causa común del dolor cervical es la tensión muscular generada de nuestras actividades diarias, tales como: Tener una mala postura mientras vemos
Comenzaremos definiendo la postura como la posición que adoptan los diferentes segmentos corporales en el espacio y la relación que adoptan entre sí. Si la relación es adecuada nuestra postura será correcta y favorable, si no es así, existen algunos consejos que nos puede ayudar. Nuestra postura depende en gran medida de la tonificación de
