Entradas Etiquetadas ‘lesiones’
Feb 22
La Pubalgia
La pubalgia es un síndrome doloroso que abarca varias patologías de la zona del pubis. Es una afección muy común en los deportistas, especialmente en futbolistas. Su aparición se suele deber a distensiones y/o roturas musculares, tendinopatías, lesiones de ligamento y desequilibrios entre las cadenas musculares del tronco y de las extremidades. La pubalgia del
Dic 27
La Entesis
La entesitis es una afección que se da principalmente en el cuello, y que se traduce en dolor como reflejo de una lesión cercana al mismo. La entesitis es un proceso inflamatorio de la entesis, punto donde se insertan tendones y ligamentos en el hueso. Los tendones son tejidos fibrosos que unen los músculos a
Existen diversos tipos de estiramientos en función de la finalidad que se pretende conseguir con ellos. En este artículo os vamos a proponer la realización de una serie de estiramientos enfocados a evitar lesiones musculares si realizáis algún tipo de ejercicio físico, y que además permiten hacerlo en poco tiempo. Se trata de una rutina
Feb 17
La Tendinitis Rotuliana
La Tendinitis Rotuliana o rodilla de saltador es una lesión o inflamación del tendón rotuliano producida por sobrecarga. Por lo general consiste en una rotura parcial del tendón rotuliano en su inserción en la rótula. En muchos casos es posible que en el momento de producirse, el propio deportista no sea consciente de la lesión,
Sep 21
Las Tendinopatías
La tendinopatía es una lesión en el tendón que producen dolor e inflamación, provocando una incapacidad funcional. Entre las tendinopatías más comunes nos encontramos con las tendinosis, tendinitis, paratendinitis y entesopatías. El síntoma que caracteriza a la tendinopatía suele ser el dolor intenso al realizar algún movimiento donde esté involucrado el tendón, lo cual provoca
El ligamento cruzado anterior LCA es un ligamento que se sitúa en la parte media de la rodilla y que impide que la tibia se deslice hacia afuera frente al fémur. Los otros ligamentos principales que conectan estos dos huesos son: Ligamento colateral medial (LCM), que corre a lo largo de la parte interna de
Ago 04
Baños de Contraste
El baño de contraste de agua fría y agua caliente es una técnica que influye sobre la circulación de nuestro organismo, y desde tiempos pasados es utilizada como una técnica efectiva en el tratamiento y rehabilitación de diversas lesiones musculoesqueleticas, principalmente traumáticas. Es una técnica efectiva en la recuperación de esguinces de tobillo, fracturas del
Jun 02
El Hombro Congelado
El hombro congelado, capsulitis adhesiva o periartritis del hombro es una afección que provoca dolor y rigidez en el hombro debido a la inflamación. La causa que lo provoca deriva de la cápsula de la articulación del hombro que tiene ligamentos que fijan los huesos del hombro entre sí. Cuando la cápsula se inflama, los
Feb 02
Los músculos isquiotibiales
Los isquiotibiales son los músculos que se encuentran en la parte posterior del muslo, desde la pelvis hasta por debajo de la rodilla. Tienen un papel fundamental en la extensión del muslo sobre la cadera y la flexión de la pierna sobre el muslo cuando nos encontramos de pie. Este grupo de músculos está formado
Ene 24
El Desgarro Muscular
El desgarro muscular (rotura de fibras) es una lesión muscular que puede producirse de una manera directa (contusión), o de una manera indirecta (elongación brusca del músculo producida por una contracción rápida y/o por la realización de un sobre-esfuerzo). Es una lesión de tipo hemorrágica derivada de la rotura de los vasos sanguíneos que recorren
