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En Senso este año nos hemos propuesto regalar “Sonrisas”, porque no hay nada mejor que comenzar el nuevo año con Salud y porque encontrarse bien es un motivo de felicidad.

Sorteamos 5 sesiones de tratamiento en nuestro Centro de Fisioterapia a eleguir entre: osteopatía, masaje descontracturante, shiatsu, terapia miofascial, terapia craneosacral, reflexología podal, etc.

Para participar tan solo debes rellenar el cuestionario y enviarlo, tienes hasta el 5 de enero.

Y es que en Senso queremos ¡¡Cuidarte!!

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10702114_812945705432664_5995386696058507492_nSenso apuesta por el deporte y lo hace dando ejemplo de ello practicando, compartiendo, divirtiéndonos y ayudando en el 3º Torneo Benéfico  Navideño de Pádel, celebrado el pasado domingo 14 de diciembre en las instalaciones Pádel Blue Segovia, donde tuvimos el placer de coincidir con varios de nuestros pacientes y en el que lo pasamos genial. Nuestra directora Berta y Verónica quedaron clasificadas como 2ª Consolidación.

También nos unimos el pasado sábado 20 de diciembre junto al centro deportivo CrossFit Segovia y la Asociación de Bomberos “La Torre” en la 1ª Edición de la Fiesta Solidaria del Deporte, en su apoyo al deporte y a la lucha que desde hace tiempo lleva a cabo la familia del pequeño Leo, “Lucha con Leo”, destinada a la recaudación de fondos destinados para el tratamiento que el pequeño necesita.10310592_815470845180150_6207730111914984994_n

Para ese día fueron programadas distintas actividades deportivas y exhibiciones (Zumba Segovia, aerobox, jumping, pilates aéreo, crossfit, etc.) que se desarrollaron a lo largo de todo el día y en las que podían participar niñ@s y adultos, ayudando y apoyando a Leo de una manera saludable y divertida. Nosotros tuvimos la oportunidad de practicar varias de las actividades programadas, incluido el pilates aéreo que resultó toda una experiencia.

A esta Fiesta Solidaria asistieron distintos deportistas de alta competición de crossfit como Aarón Cordero, Elia Navarro, Javier Pascual y Teresa García (segoviana y participante del concurso televisivo Desafío Everest 2012).

Senso como colaborador del evento “Lucha con Leo” y nuestra directora hizo entrega de una donación en nombre de la Clínica al padre del pequeño Leo.

leo y padel

 

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Las fiestas navideñas son la época para compartir con la familia y los seres queridos momentos de alegría y armonía. Pero es en esos momentos en los que debemos estar más atentos  a nuestra alimentación, ya que resulta difícil resistirse a todos los manjares que se presentan en la mesa en esta época del año.

bascula articuloDe acuerdo con algunos especialistas, durante las fiestas es donde más cambian los hábitos alimenticios, hay una mayor ingesta de alcohol, grasas y carbohidratos que dan como resultado un aumento de peso.

Os ofrecemos una serie de consejos para tener unas fiestas más saludables y evitéis alguna que otra sorpresa cuando subáis a la báscula en enero:

 

  • Come de todo pero con moderación. Prueba y disfruta de lo que más te guste pero con calma, en porciones pequeñas o medianas procurando no repetir.
  • Equilibra las cantidades. Las cenas se convierten en las comidas más pesadas durante las fiestas, así que realiza un desayuno balanceado y un almuerzo más ligero para que por la noche puedas tener mayor libertad.
  • Selecciona lo que vas a comer. Se presentan menús extensos con alto contenido calórico: entrantes, primer y segundo plato, postres, etc. Intenta no abusar de los aperitivos ni de los postres.
  • Come despacio, nuestro cerebro tarda unos 20 minutos en recibir la señal del estómago de que está saciado.
  • No abuses de las bebidas pues muchas de ellas están cargadas de azúcar y calorías innecesarias. Si vas a acompañar la cena con alguna bebida es preferible que sea una cerveza, copa de vino o cava con moderación si no quieres que se sume a la balanza.
  • Aumenta la práctica de ejercicio para mantener el peso durante las fiestas y tratar así de combatir el efecto de los excesos.

 

¡Felices Fiestas y Feliz Año Nuevo!

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En este artículo os vamos a ofrecer algunas recomendaciones que os pueden ayudar en vuestras compras navideñas y que os pueden ahorrar más de un quebradero de cabeza a la hora de buscar el regalo perfecto para familiares y amigos.

Anticiparse, no dejar las compras para última hora es fundamental por varias razones:

  • Te ahorras las subidas de precios de los últimos días.regalo  navidad locura
  • Evitas las aglomeraciones en el centro de la ciudad y la masificación en los centros comerciales.
  • Muchos artículos se agotan.
  • Reduces las compras compulsivas.

Definir a quién o quiénes vais a regalar para poder definir un presupuesto.

El regalo nos es para ti. Piensa en los gustos de la persona a quién desear realizar el regalo y sobre todo piensa en un regalo que pueda resultar útil.

Con esto además de ahorrar mucho tiempo y dinero, evitaremos que nuestros regalos  sean devueltos en enero como sucede en la mayoría de los casos. Por ejemplo un 74% de los regalos de prendas de vestir fueron devueltos tras las fiestas en 2013.

En la actualidad existe una nueva tendencia con gran aceptación que es el regalo de “experiencias” basado, más que en el valor monetario o económico del objeto, en los beneficios y/o sensaciones que nos aportan.

¿Y si pudiéramos regalar SALUD?

En SENSO os proponemos nuestras Tarjetas Regalo, la mejor manera de regalar salud:

Rückenmassage

  • Drenaje linfático.
  • Masaje relajante.
  • Masaje deportivo.
  • Etc…

 

Nuestras Tarjetas Regalo tendrán el importe que tú decidas y se podrán utilizar para cualquiera de nuestros tratamientos.

Solo tienes que pasarte por nuestra clínica o contactar con nosotros a través de nuestros teléfonos, 618 08 48 08 / 921 42 65 69,  para reservar tu Tarjeta Regalo.

 

REGALA SALUD

A tu madre,

A tu padre,

A tu hermano,

A un amigo,

A quien tú quieras.

¡SALUD es BIENESTAR!

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El papel de la Fisioterapia en personas con Discapacidad 2000px-disability_symbols_svg3

La Fisioterapia es una disciplina que ofrece una alternativa terapéutica para paliar los síntomas de múltiples dolencias a través de métodos curativos naturales (agua, calor, frío,…) o mecánicos (masaje, gimnasia…).

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define en 1958 a la fisioterapia como: “la ciencia del tratamiento a través de: medios físicos, ejercicio terapéutico, maso-terapia y electroterapia. Además, la Fisioterapia incluye la ejecución de pruebas eléctricas y manuales para determinar el valor de la afectación y fuerza muscular, pruebas para determinar las capacidades funcionales, la amplitud del movimiento articular y medidas de la capacidad vital, así como ayudas diagnósticas para el control de la evolución”.

Por su parte, la Confederación Mundial por la Fisioterapia (WCPT) en 1967 define a la Fisioterapia desde dos puntos de vista:

  1. Desde el aspecto relacional o externo, como “uno de los pilares básicos de la terapéutica de los que dispone la Medicina para curar, prevenir y readaptar a los pacientes; estos pilares están constituidos por la Farmacología, la Cirugía, la Psicoterapia y la Fisioterapia”.
  2. Desde el aspecto sustancial o interno, como “Arte y Ciencia del Tratamiento Físico, es decir, el conjunto de técnicas que mediante la aplicación de agentes físicos curan, previenen, recuperan y readaptan a los pacientes susceptibles de recibir tratamiento físico”.

Icon---physio_En el ámbito de la discapacidad, la Fisioterapia ocupa un lugar muy importante al tratar la recuperación física con el fin de promover, mantener y aumentar el bienestar y la calidad de vida de estas personas, adaptándolas para su reinserción social, familiar y laboral.

Según el Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España (CGCFE), en el mundo una de cada 10 personas vive con una discapacidad. Además, las personas con discapacidad en los países en desarrollo constituyen hasta un 20% de la población.

En este sentido el papel del fisioterapeuta es de gran importancia. Como profesional debe estar constantemente actualizándose y evolucionando para poder poner en práctica los nuevos avances científicos y nuevos tratamientos, como por ejemplo  el control y aprendizaje motor, métodos de intervención, etc.

En próximos artículos nos dedicaremos a profundizar en las diferentes terapias y tratamientos asociados a discapacidades concretas.

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El Masaje Infantil  reúne una serie de técnicas que  aportan múltiples  beneficios tanto a padres y madres, como a sus hij@s. Los masajes estimulan el sistema emocional y lo fortalecen, creando un marco de confianza, seguridad y aceptación emocional que favorecen el desarrollo posterior del niñ@ en todos los ámbitos de su persona.

Actualmente y debido a los horarios laborales y obligaciones en la que nos vemos envueltos la mayoría de los padres y madres, dificulta poder dedicar a los niñ@s el tiempo y la atención que requieren, olvidando en muchas ocasiones que también merecemos disfrutar de los maravillosos momentos que los hij@s ofrecen a medida que crecen.

La aplicación del masaje infantil es una práctica sencilla que podremos ajustar fácilmente a nuestra forma de vivir. Para el bebé supone compartir un rato de especial unión con el adulto, y para el adulto resulta una experiencia gratificante. El tiempo que dedicamos en la realización del masaje infantil es muy beneficioso para ambos.

Algunos de los beneficios que aporta el masaje infantil son:

 

Para el bebé:

Fortalece su sistema inmunológico.

Beneficia al sistema digestivo ayudando a calmar los cólicos.

Ayuda a desarrollar el sistema respiratorio. Equilibra los niveles de oxígeno.

Favorece el sistema circulatorio.

Potencia el desarrollo de su sistema neurológico al facilitar el proceso de mielinización.

Favorece el sistema endocrino. Reduce las hormonas causantes del estrés.

Beneficia al sistema muscular. El masaje tiene un efecto relajante y tonificante de la musculatura.

Les enseña a relajarse. Facilita un sueño más largo y de mejor calidad. Le ayuda a liberar las tensiones, tanto físicas como emocionales.

Les ayuda a conocer su propio cuerpo. Facilita la integración del esquema corporal.

Contribuye a aumentar su autoestima.

Proporciona seguridad, se estrechan los vínculos afectivos.

Facilita la expresión de sus sentimientos ofreciéndole soporte y contención.

 

Para quien realiza el masaje:

Proporciona una excelente forma de comunicarse con el bebé. Permite detectar y responder  eficazmente a los mensajes no verbales del bebé, fomentando  la interacción.

Refuerza el instinto y la intuición.

Otorga autoconfianza y eleva la autoestima.

Ofrece un valioso tiempo centrado en sus hijos, y un espacio de diversión muy positivo.

Compensa las ausencias de los padres y las carencias de la separación.

Ayuda a relajarse.

Desarrolla las habilidades para ayudar a sus hijos en el futuro.

Favorece la consolidación de lazos familiares al estrechar los vínculos positivos.

 

centro-fisioterapia-senso-masaje-infantilEn Senso tienes la oportunidad de aprender a realizar masajes infantiles durante cinco sesiones y guiad@ por un especialista. Se va aprendiendo en distintas partes del cuerpo, de forma secuencial, y de modo que permite con la práctica integrarlo con facilidad.

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Comentarios desactivados en Victoria de Senso frente al Cuéllar

El equipo de baloncesto femenino de Senso consiguió una holgada victoria frente al Cuéllar.

IMG-20141116-WA0016.jpg.jpegEl pasado sábado 15 de noviembre ganaban frente al Club Baloncesto Cuéllar en el Pabellón Enrique Serichol de Segovia con una ventaja de 48-30.

Y es que estas chicas están imparables, comenzando la temporada con muy buen pie, y claro esta que el trabajo en equipo, el talento que poseen, el conocimiento del papel que cada una desempeña dentro del equipo, cuáles son sus responsabilidades y sus capacidades las dotan como triunfadoras.

Ahora queda prepararse y entrenarse para la próxima competición. Como inspiración nos quedamos con las palabras de uno de los mejores jugadores de baloncesto de nuestra historia:

“Siempre he creído que si uno se pone a trabajar, los resultados llegarán tarde o temprano. No hago las cosas creyendo a medias. Sé que al hacerlo así sólo puedo esperar resultados mediocres. Por eso me concentro en los entrenamientos tanto como en los juegos. Es una actitud que se puede abrir y cerrar como si fuera un grifo. Sería imposible hacerme el tonto en los entrenamientos y después, al necesitar más empuje en el final de un juego, pretender que el esfuerzo se refleje”. Michael Jordan.

¡Animo chicas, y a por todas!

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Como bien sabéis la diabetes es una enfermedad crónica que surge debido a que el páncreas no fabrica la cantidad de insulina que nuestro cuerpo necesita, o la fabrica en una cantidad inferior. La insulina (hormona producida por el páncreas) es la principal sustancia responsable del mantenimiento de los valores adecuados de azúcar en sangre. Permite que la glucosa sea transportada al interior de las células, de modo que éstas produzcan energía o almacenen la glucosa hasta que su utilización sea necesaria. Cuando falla, origina un aumento excesivo del azúcar que contiene la sangre (hiperglucemia).

La diabetes afecta al 6% de la población, y las posibilidades de contraerla aumentan a medida que una persona se hace mayor.

El momento de aparición de la enfermedad, así como las causas y síntomas que presentan los pacientes, dependen del tipo de diabetes que se padezca.

diabetes graficoPara concienciar globalmente sobre el aumento y las consecuencias de esta grave afección  se creó el Día Mundial de la Diabetes, que se celebra el día 14 de Noviembre.

A lo largo de este día se realizarán numerosos eventos locales y nacionales constituidos por asociaciones pertenecientes a la Federación Internacional de Diabetes, organizaciones profesionales y autoridades sanitarias.

Desde Senso os proponemos que para el próximo día 14 de Noviembre vistáis algo de color azul en solidaridad con las personas que padecen esta dolencia.

Recordad que mantener hábitos de vida saludables, una dieta variada y equilibrada, y realizar ejercicio físico de manera regular es la mejor manera de prevenir problemas de salud.

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Comentarios desactivados en Campeones del Torneo Espacio Tierra

El pasado sábado 1 de noviembre se celebró en las pistas de Espacio Tierra, en el Sotillo, el 2º Missing Espacio Tierra, donde se celebraron diversos partidos de pádel y tenis.

Nuestra directora Berta Vega, nos volvió a sorprender, y se alzó con la victoria en categoría femenina de pádel.

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Otros deportistas Senso como Diego Vega y Cayetano, jugador de nuestro equipo de fútbol 7 participaron en el torneo.

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Estupenda jornada la que pasamos junto a nuestros amigos de Espacio Tierra. Aquí os dejamos unas fotos del evento.

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Comentarios desactivados en Acuerdo de colaboración con el Unami C.P.

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Acuerdo Senso Unami 9 octubre 2014

El pasado 9 de octubre nuestra directora Berta Vega firmaba un acuerdo de colaboración con el presidente del club Unami, Francisco Andray, que sella y consolida las buenas relaciones existentes que ya había entre las dos entidades estos años de atrás.
Clínica de Fisioterapia Senso desde su creación en abril de 2008 ha apoyado al deporte segoviano en muchas de sus variantes, desde el fútbol al pádel, pasando por el ultrafondo, el golf, el atletismo o la zumba. Durante las últimas temporadas, la colaboración entre Senso y el Unami CP ha sido cada vez más estrecha, con descuentos importantes en las sesiones de fisioterapia para los jugadores de los primeros equipos de fútbol y fútbol sala.

Ambas partes son conscientes del alto grado de satisfacción por parte de los componentes de los primeros equipos de fútbol y fútbol-sala respecto al trato personal y profesional y los buenos resultados obtenidos con los tratamientos a los que se han sometido.

Por ello Senso se compromete para este año con el Unami y todos sus socios a distintos descuentos, prioridad en las citaciones para los componentes del equipo de fútbol sala femenino y a realizar jornadas de puertas abiertas en nuestras instalaciones para que los componentes de los distintos equipos y categorías se acerquen al mundo de la fisioterapia deportiva y conozcan de cerca la variedad de técnicas y equipos que utilizamos a diario con tantos deportistas segovianos.

Además Senso colabora económicamente con el club a través de patrocinio al equipo de fútbol-sala.
El acuerdo igualmente comprende una colaboración en publicidad, en la que las chicas del sala seguirán luciendo nuestro logotipo en sus camisetas y se harán distintas acciones publicitarias.

Desde aquí le deseamos lo mejor a todos los equipos que forman el Club deportivo Unami, un referente de primer nivel del deporte segoviano, con los cuáles estamos orgullosos de poder colaborar en esta temporada 2014-15 que acaba de comenzar.