Archivo para la ‘lesiones’ Categoría

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En:dolor, dolor de espalda, espalda, fisioterapia, higiene postural, lesiones, lumbalgia, patologías, salud, Senso

Comentarios desactivados en Ejercicios para aliviar el dolor de espalda

Se estima que en torno a un 80% de la población ha padecido en algún momento se su vida dolor lumbar. La lumbalgia es un dolor localizado en la parte baja de la espalda cuyo origen está asociado a las estructuras músculo-esqueléticas. Las causas más frecuentes de lumbalgia son distensiones musculares, hernias discales, discartrosis (deterioro

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pubalgia

Feb 22

La Pubalgia

La pubalgia es un síndrome doloroso que abarca varias patologías de la zona del pubis. Es una afección muy común en los deportistas, especialmente en futbolistas. Su aparición se suele deber a distensiones y/o roturas musculares, tendinopatías, lesiones de ligamento y desequilibrios entre las cadenas musculares del tronco y de las extremidades. La pubalgia del

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El escafoides es uno de los huesos pequeños de la muñeca que se encuentra ubicado en el lado de la muñeca que corresponde con el dedo pulgar. Se trata de uno de los huesos con mayor probabilidad de fracturarse o romperse. Es un hueso que se suele fracturar a causa de una caída sobre la

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entesitis

Dic 27

La Entesis

La entesitis es una afección que se da principalmente en el cuello, y que se traduce en dolor como reflejo de una lesión cercana al mismo. La entesitis es un proceso inflamatorio de la entesis, punto donde se insertan tendones y ligamentos en el hueso. Los tendones son tejidos fibrosos que unen los músculos a

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En:articulaciones, dolor, fisioterapia, higiene postural, hombro, lesiones, salud, Senso

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El hombro es una articulación, que al igual que en el resto de articulaciones de nuestro cuerpo, se encuentra rodeada por una capa que la rodea en su conjunto formando la cápsula articular y que le proporciona estabilidad, entre otras prestaciones. La capsulitis retráctil se caracteriza por una inflamación de la articulación del hombro, debida

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La pata de ganso es una estructura tendinosa localizada en la parte lateral interna de la rodilla, formada por la inserción de los tendones de tres músculos: Recto interno o grácil. Sartorio. Semitendinoso. La pata de ganso es una zona de gran problema por la influencia de la musculatura por la que está constituida, pudiendo

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Existen diversos tipos de estiramientos en función de la finalidad que se pretende conseguir con ellos. En este artículo os vamos a proponer la realización de una serie de estiramientos enfocados a evitar lesiones musculares si realizáis algún tipo de ejercicio físico, y que además permiten hacerlo en poco tiempo. Se trata de una rutina

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El estiramiento es una práctica que se realiza con el fin de mejorar la elasticidad muscular, flexibilidad y movilidad articular. Nos ayuda a mejorar la capacidad de alongar los músculos obteniendo multitud de beneficios: Prepara a la musculatura para realizar el esfuerzo posterior. Mejora el flujo sanguíneo de los grupos musculares al terminar el ejercicio.

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La trocanteritis es una afectación que se da en la zona de la cadera y que se caracteriza por la presencia de dolor en la cadera. En algunos casos puede aparecer inflamación de la cápsula articular de la cadera y también puede asociarse una inflamación de la bolsa que se encuentra protegiendo el trocánter (situado

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La estenosis espinal es un estrechamiento del canal medular que ejerce presión sobre la médula espinal. Si la estenosis se produce en la parte inferior de la médula espinal se denomina estenosis espinal lumbar. La estenosis en la parte superior de la médula espinal se denomina estenosis espinal cervical. La columna vertebral está formada por

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